لفهم كيفية رفع القوة بسرعة في المنزل ، من الضروري معرفة سبب انتهاكه من الطبيب. في معظم الأحيان ، يزداد الانتصاب لدى الرجال بسبب ضعف الدورة الدموية في أعضاء الحوض. في هذه الحالة ، سوف يساعد الأعشاب الطبية ، والتمارين البدنية ، والتغذية السليمة ، ونمط الحياة النشط على استعادة الصحة الجنسية بسرعة. سيؤدي استخدام درجات الحرارة المتناقضة إلى تسريع عملية الاسترداد.
لماذا تقل قوة الذكور
من المفهوم أن قوة الذكور تعني وجود جاذبية جنسية ، والقدرة على تلبية شريك ، وإمكانية الحمل. يعتمد مستواه على محتوى هرمون التستوستيرون في الدم ، والذي يتم إنتاجه بشكل رئيسي في الخصيتين.
تخليق الهرمون يضعف المرض: الالتهاب ، الغدد الصماء ، الأعضاء الدورة الدموية ، الجهاز الهضمي. من بين أسباب انخفاض قوة الرجال:
- الوضع البيئي غير المواتية ؛
- التوتر المتكرر ، التعب ، قلة النوم ؛
- انخفاض النشاط البدني ، التدخين ، الكحول ؛
- التغذية غير الصحيحة ، السمنة ؛
- العمر (مستوى هرمون تستوستيرون في رجل ينخفض بعد 50-60 سنة) ؛
- العديد من الأدوية (مدرة البول ، انخفاض ضغط الدم ، مسكنات الألم) ؛
- مرض السكري ، تصلب الشرايين ، التهاب البروستاتا.
يمكن أن يحدث انخفاض في الفعالية في الرجال حتى 40 عامًا بسبب اختلال التوازن الهرموني ، وأورام أعضاء الحوض. من أجل عدم تفاقم الموقف ، تحتاج إلى تحديد موعد مع أخصائي الأخصائي.
كيفية استعادة الفعالية في المنزل بالأعشاب
بطريقة بسيطة ، تتمثل زيادة الانتصاب في أخذ صبغات وأعشاب طبية ، مما يسبب زيادة في الفعالية بسبب تطبيع الدورة الدموية في القضيب الذكري.
زنجبيل
سوف تسمح فعالية العودة في المنزل للرجل بصنع جذر الزنجبيل ، الذي يطدهر تدفق الدم ، ويقوي المناعة ، ويحسن من جودة الحيوانات المنوية وكمية القذف. خذ الزنجبيل مع خام ومخلل وصنع مسحوق من الجذر المجفف.
في الصباح يشربون شاي الزنجبيل. طحن جذر مقشر 1.5-2 سم ، أضف قطعة من الليمون ، وصب كوبًا من الماء المغلي ، مغلقًا بغطاء. بعد 10 دقائق. المشروب العطري جاهز.
يزيد من قوة الذكور مع الزنجبيل:
- 2 ملعقة صغيرة. صب 0.75 لتر من النبيذ الأحمر المحصنة.
- الإصرار في مكان مظلم في الحاوية المسدودة لمدة 7-10 أيام ؛
- خذ قبل الإفطار والغداء لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل.
يتم بطلان الزنجبيل في عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، قرحة المعدة والأمعاء 12-peregrin ، الحجارة الكلوية والصفراوية.
ورقة باي
العمل كوكيل مهدئ ، ناقص ، مناعة ، أوراق الغار لها تأثير مفيد على الفعالية ، وزيادة الانتصاب. يتم استخدامها بكميات صغيرة حتى لا تثير الحصول أو داء البول في رجل.
تم تحضير التسريب ، خليج 1 ورقة من الغار مع كوب من الماء المغلي. إغلاق غطاء ، صمدت 15-20 دقيقة. اشرب في 3 حيل قبل الوجبات.
حمامات عطرة مفيدة مع ورقة الغار:
- صب 10 أوراق Lavrushka في الأطباق و 3 ملاعق كبيرة. ل. زهور البابونج الجافة ، أضف 2 لتر من الماء المغلي.
- الإصرار تحت الغطاء لمدة ساعة ؛
- صب في الحمام المطبوخ.
الإجراءات اليومية تخفف من الإجهاد بشكل جيد ، وتحسين المزاج ، وزيادة الجاذبية الجنسية في الرجل.
ثوم
يحسن الثوم الغني بالفيتامينات ، و phytoncides ومضادات الأكسدة الدورة الدموية ، ويزيد من نغمة الأوعية للرجل ، وبالتالي ، وظيفة الانتصاب. باعتباره مثير للشهوة الجنسية الطبيعية ، فإنه يزيد من مدة الجماع الجنسي ، ويعزز حدة الأحاسيس.
يتم تحقيق زيادة القوة في المنزل في غضون 2-3 أشهر إذا قبل رجل أداة تم إعدادها على النحو التالي:
- 4 رؤوس متوسطة من الثوم نظيفة ، ختم ناعما.
- امزج 2 أكواب من العسل السائل وخل التفاح.
- صب الثوم مع الخليط الناتج ، تغلب حتى كتلة متجانسة.
- تخزين في الظلام في طبق مغلق بإحكام.
اشرب في الصباح بعد الاستيقاظ 2 ملعقة كبيرة. ل. ، مسار العلاج شهرين. إذا لزم الأمر ، كرر بعد 1-2 أسابيع.
تزيد الصبغة من القوة ، لإعدادها الذي تحتاجه إلى صب 1000 مل من الفودكا 100 غرام من الثوم المفروم ، يصر في الظلام لمدة 7-10 أيام. خذ شهرًا قبل الوجبات 10 قطرات في كمية صغيرة من الحليب.
الجينسنغ
تتيح لك المنتجات من جذر الجينسنغ زيادة وظيفة الانتصاب في المنزل بسرعة. يتم تحقيق أكبر تأثير خلال فترات التوتر والتعب والحد من المناعة.
لتطبيع الفاعلية ، يستخدم الرجال صبغة الصيدلة أو أداة معدة بشكل مستقل:
- طحن 15 غرام من الجذر الجاف في الخلاط.
- تخفيف 400 مل من الفودكا نصف كوب من الماء المسلوق.
- صب المسحوق مع المحلول الناتج.
- الإصرار على شهر في الظلام ، يهز بشكل دوري.
خذ لتناول الإفطار والغداء لمدة 1 ملعقة صغيرة. 3 أشهر ، أول 10 أيام يشربون نصف جزء. كرر الدورة في السنة. خلال فترة العلاج ، لا يمكن استهلاك الكحول.
يمكن أن يسبب العلاج غير المنضبط لفترة طويلة مع صبغة عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، الأرق.
الزعرور
تعمل النباتات الموجودة في ثمار النباتات على تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتساهم في القضاء على السموم من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة المناعة.
ينصح الزعرور بتحسين قوة الذكور الناتجة عن الإرهاق العصبي ، والتعب المستمر. إنه يعزز إمدادات الدم للقضيب ، مما يزيد من جودة ومدة الجنس.
من الفواكه المجففة ، يمكنك تحضير الشاي ، ديكوتيون وحتى العصير:
- الشاي ، مملوءة أثناء الليل في درجات حرارة (2-3 دزينة من التوت لكل 1 لتر من الماء المغلي) ، اشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم ؛
- للحصول على decoction ، يتم سكب حفنة من التوت الجاف بالماء المغلي (0.5 لتر) ، مع صيد 30 دقيقة في طبق مغلق ، خذ 50 مل لكل منهما ؛
- يتم غلي 0.5 كجم من الفواكه الطازجة المفرومة بدقة في 100 مل من الماء لمدة 2-3 دقائق ، عصير مضغوط ، شرب 1 ملعقة كبيرة. ل. في الماء المخفف 1: 1 شكل 3 مرات في اليوم.
يتم أخذ المشروبات مع الزعرور أثناء أو بعد الأكل. مدة الدورة هي شهر ، بعد 1-2 أسابيع يتكرر العلاج.
وصفات أخرى لزيادة الفعالية في الرجال
إن استعادة الفعالية لدى الرجال لديها الكرفس المفيد الذي يحسن إمدادات الدم ، ويزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون. يأخذونها في غضون شهر في شكل الحساء والسلطات والدفعات.
لإعداد الحساء:
- قطع الجزر والبصل (1 جهاز كمبيوتر) والبطاطا (2-3 أجهزة كمبيوتر) ؛
- غلي في الماء (2 لتر) لمدة 5-10 دقيقة ؛
- أضف 4-5 سيقان من الكرفس المفروم بدقة.
- الملح ، التوابل حسب الرغبة.
- قبل بضع دقائق من الاستعداد ، أضف حفنة من أوراق الكرفس المفروم بدقة ، تقدم مع الكريمة الحامضة.
لتحسين قوة الرجل سيساعد على ضخ القراص ، التي يتم إعدادها ، سكب كوب من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. ل. أوراق النبات الجافة أو الطازجة. أصر من 15 إلى 20 دقيقة ، وتناول بعد الإفطار والغداء ، والتقسيم إلى جزأين.
سيساعد ليمونك ، وكيبريا ، بقدوسلي ، ووتان القديس يوحنا ، وإيفان تشاي ومجموعات هذه الأعشاب الطبية إلى الانتهاء من ضعف الانتصاب.
طرق لتعزيز تدفق الدم في القضيب
يمكنك استعادة قوة الذكور بمساعدة التمارين البدنية والتغذية المناسبة والتخلي عن العادات السيئة.
تمارين لأعضاء الحوض وعضلات البطن
ستساعد التمارين البسيطة التي تعمل في الصباح في السرير على تحسين إمدادات الدم في أعضاء الحوض:
- تكذب بالتساوي ، وتمتد الساقين ، والذراعين على طول الجسم. تشديد عضلات البطن لبضع ثوان. كرر 20-30 مرة.
- يتم تنفيذ هذا التمرين في نفس الموقف ، والآن الآن عضلات العجان متوترة بشكل أقصى ، مما يريح الألوية.
- ثني الركبتين ، وجلب الكعب إلى الأرداف. بناءً على اليدين والقدمين ، ارفع الحوض بأعلى قدر ممكن ، وتبقى في هذا الموقف لمدة 8-10 ثانية. كرر ما لا يقل عن 10 مرات.
التمارين التالية تقف ، الساقين في وضع البداية على عرض الكتفين:
- يتم إغلاق الأيدي خلف الرأس أو تكذب عند الخصر. 20 مرة تدور في اتجاه عقارب الساعة مع الحوض ، ثم ضد. عدد الأساليب هو 3.
- يقف مع ذلك ، والمشي ، ورفع الوركين عالياً ومحاولة الضغط على ركبتي على الصدر. بعد 1-2 دقيقة. وتيرة تسريع. المدة 5 دقيقة.
- تمسك يديك على الحزام ، وساقهم معًا ، وقم بهجوم عميق للأمام مع القدم اليمنى. لتبقى في هذا الموقف 30-60 ثانية. كرر من الساق اليسرى. قم بعمل 10 تمارين في 2 نهج.
لن يستغرق هذا التربية البدنية في الصباح الكثير من الوقت من رجل ، لكنه سيشجعك ويسمح لك بالتخلص بسرعة من المشكلات الجنسية.
التعرض للتدليك والبقعة
أحد الإجراءات التي تسمح لك بزيادة القوة في المنزل بسرعة هو التدليك. من أجل عدم إلحاق الأذى به ، يجب أن يعالج بعناية فائقة: يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة ، وأنيقة ، ولا تسبب الألم.
تسخين اليد ، وجعل تدليك البيض لزيادة تدفق الدم:
- تسجيلهم بأطراف الأصابع.
- استيعاب الخصيتين مع راحة أدناه (الإبهام أعلاه) ، وجعل الضوء للضوء ، أثناء التقاط كيس الصفن ؛
- رفع جلد الصفن بيد واحدة ، بيض التدليك الآخر ، ثم تتغير اليدين ؛
- أخذ الخصيتين في أيديهم ، وقم بها قليلاً إلى عكس اتجاه عقارب الساعة.
من المرغوب فيه أن يتم إجراء تدليك البروستاتا من قبل الشريك ، حيث يتم تنفيذه من خلال فتحة الشرج. للقيام بذلك ، ضع قفازات مطاطية معقمة وتشحيمها بمواد تشحيم ، ودخل إصبعًا بسلاسة في فتحة الشرج على عمق 4-5 سم ، مما يتلمس البروستاتا. تدليكه مع حركات دائرية ناعمة ناعمة.
يتم تنفيذ تدليك القضيب مع العجن ، باستخدام زيوت التشحيم. اتجاه الحركات من القاعدة إلى الرأس.
يستغرق الإجراء بأكمله 8-10 دقيقة. في حالة ضعف القوة بسبب ضعف تدفق الدم ، يتم التدليك كل يوم.
سيساعد تدليك الإزميل على زيادة الفعالية ، والتي يتم تنفيذها عن طريق الضغط على أصابع بعض المناطق المسؤولة عن الجاذبية الجنسية والنشاط. هناك العديد منهم على جسم رجل: في وسط النخيل ، باطن ، الضفيرة الشمسية ، فوق العجز.
مثل هذا التدليك سوف يسمح لك بإطالة الانتصاب وتعزيز عملية الإثارة الجنسية نفسها. افعلها يوميا لمدة 2-3 أسابيع.
كيفية زيادة الفعالية في المنزل ، والأكل بشكل صحيح
إن تحسين إمدادات الدم للأعضاء التناسلية للرجل ، ورفع الحالة المزاجية ، وإزالة الإجهاد العقلي والبدني - يساهم نظام غذائي كامل في كل هذا.
التوابل
لقد تم إثبات فعالية العديد من التوابل فيما يتعلق بتحسين القوة:
- يتم وضع الزنجبيل في الشاي مع الليمون.
- يضاف الثوم لزيادة الفاعلية إلى اللحوم ، وأطباق الخضار ، وهو جيد في محطات الغاز لفصل الشتاء ؛
- تستخدم أوراق الكرفس في السلطات.
- يستخدم Kisza (الكزبرة) في شكل جديد وتجفيف لإعداد الأطباق الأولى والثانية.
يوصى بالاهتمام بأن بعض التوابل لها موانع - الأمراض الحادة والمزمنة في الجهاز الهضمي ، القلب.
عسل
يستخدم العسل لاستعادة الفاعلية كعامل نغمة الأوعية الدموية المتزايدة.
الاستخدام المنتظم بعد الإفطار والغداء من الشاي مع العسل والزنجبيل يعزز إنتاج هرمون تستوستيرون. عمل مماثل يحتوي على عسل مختلط مع المكسرات أو الفواكه المجففة.
المكسرات
تحتوي المكسرات على مجموعة من المواد التي تؤثر بشكل إيجابي على فعالية الذكور. يمكن أن يؤدي استخدام المكسرات بكميات معتدلة إلى علاج ضعف الانتصاب ويمنع أمراض منطقة الأعضاء التناسلية. الأكثر فعالية في هذا الصدد:
- الجوز
- الفستق
- البندق
- الكاجو
- الفول السوداني.
يتم تحضير مزيج لذيذ ومفيد للغاية من عدة أنواع من المكسرات المفرومة والفواكه المجففة (50 غرام لكل منهما). لكل كوب من الخليط ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، مزيج ، تخزين في الثلاجة. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الأكل وبضع ساعات قبل الاتصال الجنسي.
طعام البروتين
لزيادة قوة الرجل في القائمة ، يجب أن يكون هناك العديد من منتجات البروتين التي تعزز العضلات والأوعية الدموية وتحسين نشاط القلب وتنقل الحيوانات المنوية.
لكي يتلقى الجسم ما يكفي من البروتين ، يجب أن يكون النظام الغذائي موجودًا:
- دجاج أو بيض السمان ، والجبن المنزلية ، والجبن.
- أي لحوم منخفضة الدسم والأسماك ومنتجات الحليب الحامضة لسلطات التزود بالوقود والأطباق الأولى ؛
- منخفضة الكفير ، الزبادي ؛
وبعد يوم ، يأكلون المأكولات البحرية الغنية بالبروتين: الروبيان ، بلح البحر ، سرطان البحر ، إلخ. يوصى بالتخلي عن الدهون والأطباق المقلية.
الخضار والفواكه
المنتجات النباتية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وعناصر النزرة ستساعد على التخلص من ضعف الانتصاب ::
- البنجر والطماطم والجزر واللفت تساهم في زيادة الرغبة الجنسية.
- العنب يحسن تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- تؤثر التين بشكل إيجابي على جودة الحيوانات المنوية.
- التوت ، الليمون ، البرتقال يعزز هرمون التستوستيرون.
- الرمان تطبيع الانتصاب.
زيادة فعالية العصائر المحضرة منها.
رفع القوة في المنزل باستخدام درجات حرارة متناقضة
بين العلاجات الشعبية التي تحسن الرغبة الجنسية لدى الرجال ، فإن مكان خاص يتناقض مع التأثير الحراري. تُعزز الاختلافات في درجة الحرارة المناعة العامة ، وتطبيع نغمة الأوعية الدموية ، وتخفيف الإجهاد ، وزيادة الانتصاب ومدة الجنس.
إجراءات المياه
سوف تساعد دش النقيض على رفع القوة في المنزل. بحيث يفيد الرجل ، تحتاج إلى اتباع القواعد:
- يتم تنفيذ الإجراء يوميًا ؛
- بالنسبة للجلسة الأولى ، يجب أن يكون فرق درجة الحرارة صغيرًا ، في المستقبل يزداد ؛
- مع السلوك المناسب بعد 20-30 ثانية. يجب أن تكون درجة حرارة الماء تشعر بالراحة ؛
- مدة الإجراء هي 5-15 دقيقة ؛
- قم بإنهائه بالماء البارد.
بعد الحمام ، يتكون جلد الجلد بمنشفة صلبة.
من المستحسن عقد جلسات في الصباح ، ولكن يمكن للبوم القيام بذلك قبل 1-1.5 ساعة من وقت النوم.
الخردل
تعزز فوائد هذا العامل العلاجي لزيادة القوة لدى الرجال إلى التأثير على النقاط النشطة الموجودة على باطن.
إجراء:
- 2 الخردل الخردل في الماء الدافئ ؛
- للالتزام بخلع مرارة واحدة ، وضع الجوارب الدافئة.
- في وضع الكذب ، تحمل 10-15 دقيقة.
يتم غسل بقايا الخردل بالماء الدافئ. تجفف باطن ، وقم بتدليك منشفة صلبة أو قفازات.
المشي حافي القدمين
هذا الإجراء يصلب الجسم بسبب آثار العشب والرمال والحصى الصغيرة على النقاط النشطة بيولوجيًا الموجودة على باطن. يؤثر على العلاج بالابر ، بما في ذلك النقاط المسؤولة عن فعالية الذكور. لزيادة الرغبة الجنسية ، يجب على الرجل أن يمشي بانتظام حافي القدمين.
وضع التحميل والراحة لتعزيز صحة الذكور
نمط الحياة المستقرة هو أحد أسباب انخفاض قوة الذكور ، لذلك يوصي الأطباء الرياضة. مع ضعف الصحة الجنسية ، لا ينصح الرجل بركوب الدراجة والدراجة النارية وألعاب القوى الثقيلة.
الأكثر فعالية هي الرياضات المتنقلة:
- تنس
- جري؛
- كرة القدم؛
- سباحة.
يتم تنفيذ التدريب بدون تعصب: سباق يومي لمدة نصف ساعة ، 1-2 مرات في الأسبوع يزور حمام السباحة ، مرة واحدة-صالة الألعاب الرياضية.
يجب أن يكون الاستفادة من ضعف الانتصاب ممتلئًا: النوم لمدة 7-8 ساعات ، طلعة جوية على الطبيعة في عطلات نهاية الأسبوع ، وزيارة الحفلات الموسيقية ، والمسارح ، والتزلج في فصل الشتاء.
بالنظر إلى التغذية المناسبة ، التخلي عن العادات السيئة ، ونمط حياة نشط ، فإن أيًا من هذه الأحداث سيساعد الرجل بسرعة على التخلص من المشاكل الجنسية.
كيفية تعزيز القوة بسرعة
إذا لزم الأمر ، يتم علاج فعالية الذكور بالعقاقير.
معظم الأدوية لها موانع ، في كثير من الأحيان لا تكون متوافقة مع الأدوية الأخرى. خذها بدقة كما يحددها الطبيب.